01.

网上流行过这样一句话：比出轨更可怕的婚姻危机是“我爱你，却不懂你”。很多人无法理解，这到底是怎样的一种危机？更有人认为，爱你怎么会不懂你？因为爱一个人不是先要懂他，然后才能上升到爱他吗？其实不然。这里面的懂，是指对对方的心理特质和精神需求了如指掌，并给予恰到好处的陪伴和疗愈。或许倾诉者小婉（化名）的故事能更好地说明这种观点。

小婉说：

“我和老公是相亲认识的，当时我已经29岁，他31岁，我们都有过爱情经历，但体验感都不好，所以恋爱的压力都非常大。在父母的参与和催促下，我们确定了恋爱关系；相处不到一年，我们就匆匆结婚了。

也许是受母亲的影响吧，我一直认为，别看男人可以在各种场合叱咤风云、奋勇打拼，但回到生活里却是不会照顾自己的，所以他们才需要婚姻，需要女人，而判断女人爱一个男人的程度，就是看她把男人照顾到什么程度。

老公在外企工作，工作非常忙碌，当然收入也相当可观。为了让他安心工作，结婚以后，我几乎承担起了全部的家务，并且把他照顾得无微不至，从衣着到餐食，甚至每天到了固定的时间，我就会把保健品端到他的面前。遇上他出差，我会按天数给他准备好所有需要的东西。

我们之间的交流并不多，除了商量双方父母和孩子的事。我自以为很爱老公，他也挺爱我，可没想到结婚5年后，他却突然和我提出离婚。原来，他是爱上了大她6岁的女同事。

我委屈地对老公说：我那么爱你，为你付出了那么多，哪点比不上那个老女人？他说，我知道你爱我，但你根本不懂我。你知道我喜欢听什么音乐吗？你知道我的人生规划吗？你知道我遇到困难时需要怎样的安慰吗？你把我当成小孩子，只知道照顾我的吃喝拉撒，那和我的保姆有什么区别？你觉得那是爱，在我看来就是控制。比起你爱我，我更希望你懂我。

尽管我努力挽回，可老公还是抛弃了我。我不明白，自己究竟做错了什么？”

02.

从表面看来，这是一个男人背叛婚姻、抛妻弃子的典型案例，我们完全有理由同情小婉，指责她的丈夫。但是从一个人关注内心、渴望精神需求方面来看，小婉的付出就显得毫无意义。打个比方，就像是你做的饭菜，完全不是对方想吃的，哪怕是山珍海味。

从这个意义上来说，懂比爱更重要。

懂一个人是什么样？我想大概就像电视剧《我可能不会爱你》中的李大仁对程又青的感觉。李大仁曾经说过这样一段话：

“我知道她很骄傲，那也是因为她够努力，让我觉得她与众不同。但同时，她也很自卑，因为他发现，她的与众不同，在这个世界上，根本没有人看得懂。 

所以，有时候你必须当她的镜子，诚实地提醒她到底有多好，但不要企图改变她已经习惯的习惯，因为那些小毛病，刚好是程又青之所以是程又青的原因。 

她喜欢怦然心动的感觉，却又老是后悔。她常常需要聊一聊，有时候一瓶啤酒，就可以让她畅所欲言。当她有事情想不通、又不想聊一聊的时候，她会躲到书里。

这个时候，请你不要打扰她，等她充完电，吸收完养分以后，她会再一次神采飞扬地出现在你的面前。”

试问，谁能不被这段话打动？当一个人能清楚地说出你的某个喜好或者习惯时，你是不是瞬间有了被看到的感觉。这就是懂得和理解。

就像李大仁说的，镜子根本就照不到你最漂亮的地方，因为那些地方，只有我知道。

03.

道理虽然简单，但很多人依旧困在关系中打转，不知道怎么去表达爱，究其原因还是因为不明白“我是谁”。

为什么不明白，就是因为内在的匮乏。因为匮乏，所以给自己包裹上了层层铠甲，无法与他人建立真正的链接。但感情往往发生在彼此脆弱相对的时刻。

所以，想要懂得别人，你就得先懂得自己，学会坦露自己的无助、失落和恐惧。如果你看清自己，就会发现：许多你为他人所做的，不是爱，是控制；你以为的，不是见解，而是偏见；你说出的，不是沟通，而是情绪。

而这些控制、偏见与情绪深处，都是你深深的恐惧。它们像磁石一样吸咐着你，使你留在一个黑暗的洞穴里，使你无法身心自由。因此，若想解决关系里的苦楚，得先解决自己的恐惧。

去黑暗深处，找到自己，安抚自己，接纳自己，疗愈自己的伤痛，填补自己的匮乏，继而拯救自己于生命的阴影中。

网上曾经有一句流行语，叫：你若懂我，该有多好。这句话表达了对链接和关注的渴望。但一个成熟的大人，不应该将生命的满足，寄托在他人身上。你应该努力的方向是：我若懂我，该有多好。（作者｜阿慧）

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