中学阶段是由儿童向少年发展的重要时期，也是气质、性格以及良好的学习习惯、正确的人生价值观逐步形成的过渡阶段，此时， 他们的生发育逐渐成熟，而心理成熟度和情绪调节能力还没有跟上节奏，生活阅历较浅，抗挫折能力较低，容易受来自社会各方面不良因素的影响，产生心理行为问题。那么中学生常见心理问题有哪些？

1、适应问题

中学生情感丰富但不稳定，独立性和自我意识飞速发展，但自我调节能力不完善，虽对环境变化敏感却不会主动寻求帮助，其心理上存在的困惑或烦恼不能得到及时疏导，导致适应问题。

2、学习、社交问题

主要表现为焦虑、紧张。中学生常见的焦虑主要有考试焦虑和社交焦虑。考试焦虑是中学生最主要的焦虑问题，由于作业负担加重，学习压力增大，好多学生一到考试就莫名的心慌，失眠多梦，考前频频上厕所等。尤其是新冠疫情发生后，对于中、高考在即的学生来讲，疫情防控影响了开学、考试时间，加上中高考在即压力陡增，更容易出现考试焦虑的问题。社交焦虑表现为在人际交往中感到害羞、局促不安， 不敢在公共场合讲话，不敢与人对话和对视，不愿参加集体活动等。

3、人际关系问题

主要表现为与父母、老师、同学的关系紧张；中学生处于人生半幼稚半成熟、半独立半依赖、充满矛盾的时期，此时从情感、行为、观点上要求有更多的独立与自尊，同时又期望关心和抚慰，在面对老师和父母时容易出现 疏远和冲突；随着青春期的来临，他们需要倾吐烦恼、交流内心感受和秘密， 同时又具有独立意识强，表现欲望高的特点，交流过程中可能因逆反心理发生争执。还可以表现为早恋等异性交往问题。中学生生理发育逐渐成熟，在心理上会对异性产生好奇与向往，有时家长、老师的过度制止可能使其产生较强的逆反心理，更容易使其走入早恋误区，而有些学生因为害怕非议和误解，不敢结交异性朋友。

4、情绪调控问题

主要表现为抑郁，多因课业压力大或人际关系紧张引起，表现为持久的情绪低落、对什么事情都提不起兴趣，也感觉不到快乐，还可能出现睡眠问题、躯体不适等表现，严重者对前途和未来失去信心，出现自杀行为。

5、自我意识问题

主要表现为自卑，是对自己评价过低或不全面，只看到甚至放大自己的缺点和不足，往往怀疑自己的能力，不敢在同学面前表现自己，即使经过努力可以达到的目标，也认为“我不行”而放弃追求。同时伴有害羞、不安、忧郁等情绪体验。

6、手机过度使用问题

使用手机上网不受时间、地点的限制，其便捷性使学生可以 随时随地的浏览网页、聊天、看 视频、玩游戏等，许多学生把本 该写作业、休息的时间都用来玩手机了，导致学习成绩下降。尤其是新冠疫情发生后，课堂 由“线下”搬到了“线上”，上课、作业等需借助手机等网络设备来完成， 没有老师在身边耳提面命，部分自控能力差的学生打着上课的名义借助 手机长时间玩游戏、看视频等。

上述常见的心理问题如能及时采取适当的方法予以解决，中学生个体就能顺利健康地发展；若不能及时正确处理，则会产生持续的不良影响，最终导致严重的精神和心理问题。

责任编辑：单蓓蓓