我有一个女性朋友特爱生气，光今年她就在朋友圈上记录了上百次生气的经历。

点开最近一条，是挤地铁时新鞋子被人连踩了好几脚。就因为这事，她一整天心情都不好。

再翻开其他的聊天记录，生气原因都是因为生活中的琐事。

大众认知里，生气是很正常的事情，所以谁也不会刻意去控制。但其实，生气的危害远比你想象中要可怕。

01、不生气其实就是最好的保养品

还说我那个朋友。之前有段时间她火气很大，因为工作，她隔三差五就对着别人发火。

那段时间里，她经常被气得吃不下，睡不着。后来实在不行去医院做了检查，才发现内分泌出了问题。

仔细观察你会发现，每次去看病，无论什么病，医生都会告诉你要保持心情愉快，病才能好得快。

这话并不是骗人的，心情真的能影响人的身体健康。

因为生气时肝脏解毒功能会降低，毒素便在体内累积；排毒不畅，就会导致内分泌失调；一旦内分泌失调，许多病疾就会找上门来。

很多女性生完气后往往会感觉乳房胀痛，这便是乳腺增生。时间久了，就会形成乳腺癌。

数据证明，爱生气的女人更容易患上乳腺癌。

当然，其他癌症也很喜欢盯上经常生气的人。所以说，不生气其实就是最好的保养品。

02、每次生气都相当于在体内埋了颗定时炸弹

看过《三国演义》的人都知道，毒舌诸葛亮气死过三个人。

周瑜被三次气到吐血，王司徒被气到摔下马身亡，曹真被气到郁结而死。

初看只觉夸张，然而现实中也有类似事情发生。

福建的杨大伯曾因建房问题对邻居不满。

当时越想越气，便和邻居发生了争吵，精神被刺激一番后，杨大伯气得突然昏倒在地。

赶忙送往医院，但还是没能抢救过来，诊断结果是发生口角诱发了急性心肌梗死。

这样的事情其实不少。因为生气可以诱发各种急性疾病，导致死亡。

当人生气时，呼吸会加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性碱中毒。

此时就会出现呼吸困难，面色变得苍白，甚至全身抽搐，而且肾上腺素还会增多，血管收缩，血液粘稠度增加。

这种情况下，就很容易导致心绞痛和心肌梗塞，还有可能导致猝死。

总结一句话就是，生气真的会死，不然你以为那句“气死了”是怎么来的。

当然，大多数人不会因为生气一次就会气死，但即便没气死，每生气一次，都相当于在体内埋下了一颗定时炸弹。

03、喜欢生闷气的人就是“癌症性格”

既然生气这么伤身体，那么是不是憋着不生气就好了？答案是否定的。

比起直接了当地生气，生闷气对身体伤害更大。

我有个亲戚，从小到大几乎都没怎么见过她生气。

有一次朋友找她借5000元，说好一个月还。她想着朋友之间帮一下没什么，也就借了。

然而等了两个月，朋友却没还钱。

她在朋友圈里却看到，借钱的人晒着旅游照、吃香喝辣，根本不像没钱的样子。

因为急着用钱，她上门去催，但没想到，对方以手头紧为由死磨硬泡，愣是没还。

当时她是真气，可因为性格原因，还是把气咽回了肚子。

回家以后，她一直因为那事耿耿于怀，茶饭不思。憋了一个月后，生了场大病。

像她这样的人其实生活中并不少见。

有种性格叫“癌症性格”，说的就是这种喜欢生闷气的人。

顾名思义，这样的性格很容易导致生病，甚至是癌症。

很多人以为在心里生闷气就不会有多大危害，实际上咽下去的气并不会因此而消失。

04、为了身体要学会管理情绪

不可否认，现代人们压力实在很大，稍微一点事情就很容易让人生气。

我明白生气这事不管男女老少都很难掌控，但为了身体，我们更应该去学会宣泄自己的情绪。

在此，我想提几个比较实用的建议：

1、当身边出现让你生气的事情时，深呼吸上几口让自己冷静下来。

2、当下怒火难平时，一定要远离生气源。

3、任何让你生气的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友倾诉是不错的选择。

4、在冷静过后分析自己的生气原因，耐心点从源头去解决问题。

村上春树说：“你要做一个不动声色的大人。” 现在想来，说得挺对的。 

成年人的生活本来就不容易，再因为一些琐事生气而伤害自己，只会让我们过得更难。

不求我们每个人都能做到不动声色，但最起码的，为了自己的身体，我们得学会管理自己的情绪。

毕竟，为不必要的人和事而伤害身体，永远都不值得。

你觉得自己是“癌症性格”吗？你因为什么事情生过闷气？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧