脚本：李文瑶 漫画：暴走限制器

写在最后的话：

很多人因为害怕失去关系，压抑了自己真实的需要和感受，又因为这样的压抑，让自己更不相信别人能够接受真实的自己，从而继续压抑自己。

这是一个死循环。

打破循环的关键是什么？是去尝试表达真实的自己。

然而这对习惯于“讨好”的人们来说，并不容易。在他们早年人生经历当中，每当表达自己的真实需求，就会频繁地体会到被拒绝，被忽视，被指责。

又或者，被称赞，被肯定，只是因为压抑自己而满足别人。

年幼的他们学会了一种生存技能：压抑自己，满足别人，来维持自己赖以生存的关系。

但这种生存技能却并不真正适应成年人的世界。

孩子别无选择使用这种技能是因为：

第一，力量太悬殊，对方是成年人，是自己赖以生存的关系。

第二，除了父母教会的那些，孩子并没有别的渠道去主动学习其他的沟通方式。

但作为一个成年人，实际上你很有机会去“突围”：

当你开始尝试勇敢表达自己的时候，你会发现，是的，仍然会遇见很多不友善或者拒绝，但这仅仅是一部分，当你真的开始表达真实需求的时候，还是有很大一部分人会从你的态度懂得你需要怎样被对待，他们也会乐于因为你的感受而调整自己的行为。

是的，不仅你需要和他们的关系，他们也需要和你的关系。

对他们来说，你也是重要的。

你认同专家的说法吗？你有过压抑自己满足别人的时候吗？欢迎在评论区留言。

责任编辑：李慧