在每一次马拉松比赛中，都有这样一群人，他们不关注个人速度和名次，只关注身边跑友的健康状况。他们便是马拉松急救跑者，在跑友身体出现意外状况时，能够第一时间伸援手，给予快速、高效、专业地救治，保证跑友的健康及生命安全。急救跑者往往来自于各行各业，要求持有红十字会颁发的急救证书或美国心脏协会颁发的急救员证书方。一次西海岸半程马拉松的赛场，记者偶遇了市立医院东院心内科专家夏伟，只不过他的角色不是医生和参赛选手，而是马拉松急救跑者，这让身边的跑友安全感爆棚。近日，记者专访了夏伟，听他讲述如何从施救者变为跑步者再到急救跑者的故事。
急救跑者留心身边选手
在去年举办的西海岸半程马拉松赛场，记者在起点偶遇了心内科医师夏伟。这一次他告别了手术室里重重的铅衣，换上了一身运动装扮，和同伴们一起热身、聊天，显得轻松又阳光。记者和夏伟短暂的聊天得知，他这次的身份是马拉松急救跑者，为此他提前报名，比赛开始的前一天便从市南区出发来到青岛西海岸新区接受赛前培训。身旁的同伴也是马拉松急救跑者，同样也是一名医务工作者，专程从外地赶到青岛。夏伟告诉记者，看到主办方招募急救跑者的信息后，恰好符合条件就报了名，非常幸运入选，第一次成为了比赛中的急救跑者。
西海岸半程马拉松起点，急救跑者夏伟（右一）和小伙伴们合影
在此比赛中，夏伟跟随选手们一道跑完了半程马拉松，途中遇到了扭伤的选手，还有心悸明显、心率过快的跑者，他均给予了健康指导。“作为急救跑者，我们的身上多了一份责任，需要随时观察身边的选手，如果遇到现场需要紧急抢救的状况，我们必须第一时间挺身而出，不过很幸运的是，当时没有发生危急情况，大家都安全地抵达了终点。” 夏伟说。
见缝插针把跑步融入生活
如今，夏伟已坚持跑步两年多，总里程数约3000公里。除了青岛，他还在淄博等地参加过半程马拉松。夏伟自言，跑步是最简单轻便的运动，无论是旅游还是出差，只需要在包里装上一双运动鞋，就可以随时随地跑起来。在外地出差时，他也会利用早起的时间，在酒店附近跑5到10公里，再开始一天的工作。
夏伟还参加过青岛马拉松
其实，作为临床一线的医生，夏伟需要在手术室、门诊、病房间来回奔波，总是长时间坐着或者站立，久而久之身体也会吃不消。由于很难拿出固定时间段去健身，他决定利用碎片化的时间，见缝插针去跑步。“两年前，我开始接触跑步，最初的想法很简单，就是利用陪孩子上课的等待时间，我只需要换一双鞋，就能沿着福州路去海边跑步，这比刷手机更健康，还能让身心得到放松。”夏伟说，一次两次的跑步经历，让他感受到了前所未有的轻松，能够缓解工作时精神高度紧张的状态，于是他渐渐养成了跑步的习惯，周末或者上下夜班前后，会先跑个步，不仅不耽误工作，还会让自己以更好的精神状态投入到工作中。
面对意外抢抓黄金4分钟
在工作中，夏伟是患者眼中最坚实的“医”靠，凭借精湛的技术，让身处心脏疾病困境的患者重获新生。在医院心内科团队中，他是临床“多面手”、科研“小达人”，也是近年来成长迅速的青年医生代表。作为心内科科室副主任，夏伟擅长复杂冠心病的介入治疗以及主动脉瓣重度狭窄的经导管主动脉瓣置换术，同时也从事心脏急危重症、高血压、心律失常、心脏瓣膜病等心内科常见病的救治和管理，是医院心脏瓣膜介入团队的成员，目前已协助完成TAVI（经导管主动脉瓣膜置换术）200余例，在省内属于领先水平。
半程马拉松结束后，夏伟状态非常好
“之前我们曾经接诊过在晨跑、夜跑中发生心脏意外的跑友，他们都很年轻，只有三四十岁……”夏伟还记得，曾接诊过跑步途中突发急性心肌梗死、出现心脏骤停的跑友，到院后团队均立即进行全力抢救，但有的因错过事发后的黄金四分钟，预后效果并不理想，因此第一响应人便显得尤为重要。“一旦身边的跑友突然倒地、心脏骤停时，身边的跑友应尽快判断、尽快呼救、尽快开展有效的心肺复苏，第一步的院前救治可为后续抢救的成功打下基础。”夏伟表示，懂得急救知识的急救跑者不仅应该在马拉松赛场出现，也应该在小范围的跑团中出现，可为大家的身体健康保驾护航。
运动量力而行关注心肺评估
出于医生的职业素养，夏伟在跑步时喜欢关注身边人的身体状况。在淄博参加马拉松比赛时，他看到一位选手状态不佳，便主动给予建议，不要急于追求成绩，先慢下来走一走，让身体有个缓冲的阶段。“建议跑步爱好者可以关注自己以及身边人的呼吸状态、脸色、步态等细节，一旦呼吸不规律、面色出现问题、大汗淋漓、肢体不协调、心率超过180次/分钟，意味着身体代偿出现了问题，身体正在发出信号，此时应该先慢下来，或者停下来歇一歇，自己要成为健康的第一责任人。”夏伟说。
如何在跑步时避免意外发生？夏伟表示，跑步一定要关注“度”的把握，没有跑步习惯的市民，在尝试长跑前，建议接受个体化的心肺评估，对身体能接受什么强度的运动做到心中有数。此外，有明确心脏病史的市民，建议在专业医生的指导下，根据心功能状态、年龄、运动能力等，找到适合的运动方式。年轻人要控制体重、三高等危险因素，逐步开展有氧运动，收获健康生活。（观海新闻/青岛晚报/掌上青岛 记者 于波）
名医档案
夏伟，博士，副主任医师，青岛市市立医院心脏中心东院心内一科副主任，硕士研究生导师，青岛市医疗卫生优秀青年人才。
擅长复杂冠脉病变介入治疗术及经导管主动脉瓣置换术。
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